« Le coaching est l’art d’aider une personne à trouver ses propres solutions » selon Socrate

Le coaching n'a pas de visées thérapeutiques, même s’il fait partie des disciplines du développement personnel. 

Il peut toutefois être pertinent pour accompagner une démarche thérapeutique, pour aider à mieux supporter un traitement ou pour générer des changements de comportement bénéfiques pour la santé.

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On pourrait comparer le coach à un « motivateur » privé. 

Un peu comme si vous disposiez de votre propre entraîneur sportif, mais pour votre réussite personnelle ou professionnelle.

En deux mots, mon objectif est de vous aider à définir clairement vos objectifs, à établir des stratégies concrètes pour les atteindre et à persévérer dans votre démarche.

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Les outils privilégiés : 

 - le questionnement. 

C'est l'outil privilégié. En posant la bonne question au bon moment, et grâce à des questionnaires, à divers exercices de communication et à des mises en situation, je cherche à déjouer vos mécanismes de défense.

Je vous aide ainsi à découvrir vos forces et vos faiblesses, à redéfinir vos valeurs et à faire appel à tout l’éventail de vos ressources. 

 - l'hypnose, les massages, (et bien sûr hypno-massage), et d'autres approches

Bien évidemment, j'utiliserai tous les autres  'outils' en ma possession (écoute active, questionnement, hypnose, massage, pnl, sophrologie, eft, ...) et d'autres outils d'accompagnement auxquels je continue à me former et pourquoi pas en découvrir d'autres

A savoir : 

Ce n'est pas uniquement avec des échanges de paroles ou de claquements de doigts que vous allez changer !

Ca se saurait...

Entre les séances de coaching, vous avez des exercices à faire, qu’ils soient théoriques (préciser vos buts, trouver de nouvelles stratégies...) ou pratiques (adopter une nouvelle attitude avec votre conjoint, vos enfants, vos proches, vos collègues, vos employés ou votre patron, ne plus grignoter entre les repas, ...).

Vous devez donc au départ être solidement déterminé, désireux de changer... et prêt à faire face au changement.

Pour vous accompagner dans votre quête de mieux-être, pour vous aider à atteindre vos objectifs :

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• Mieux gérer votre stress et vos émotions
• Restaurer l’estime de soi et la confiance en soi, en identifiant vos forces et en sachant les valoriser
• Devenir Acteur de votre vie : Agir plutôt que subir
• Mieux vivre les phases de transition personnelle et professionnelle : séparation, deuil, licenciement, reconversion, départ en retraite...
• Construire un projet de vie personnelle et professionnelle, en cohérence avec votre personnalité et vos valeurs profondes

Déroulé d'une séance

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L’accompagnement en coaching se déroule sur une période de 3 à 6 mois, avec des séances comprises entre 1 heure et 2 heures selon vos objectifs, et selon 2 étapes :

Étape 1 : Analyse de vos besoins et définition de vos objectifs.

La 1ère séance est consacrée à la mise en place d’un climat de confiance et d’un cadre bienveillant entre vous et moi. Cet échange vous permet aussi d’exprimer votre objectif, qui sera clarifié lors des séances suivantes.

Étape 2 : Suivi des actions

Cette étape permet d’évaluer les actions réalisées, analyser les résultats, ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné, identifier les obstacles rencontrés, les freins, mettre en place de nouvelles solutions.

Le nombre d’entretiens varie selon l’objectif. Comptez entre 6 à 10 séances.

Toute séance démarre par la définition de l’objectif de la séance et se termine par un nouveau plan d’action.

Mes engagements

 - Vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

 - Vous apporter une écoute sans jugement.

 - Etre honnête avec vous et respecter la confidentialité des informations et de nos échanges.

 - Vous rendre de plus en plus autonome.

 - Vous rediriger vers un autre professionnel plus à même de répondre à des besoins très spécifiques (diététique, coaching sportif) ou vers un professionnel de santé.

Vos engagements

 - Faire les exercices que je vous demanderai de faire.

 - Tenir un journal de bord et me signaler tout progrès, toute stagnation ou régression.

 - Etre honnête avec moi et respecter la confidentialité des informations et de nos échanges.